陶板浴

昨日、初めて陶板浴に行きました。

冷え性で、足が氷のように冷たく、
ベッドに入ってもきなかなか足が温まらなくて寝れないので
陶板浴で解消すればいいなと思い行ってみました。

お店の方にいろいろアドバイスをいただきながら、
約50度の陶板の上に横になりました。

温かさに包まれているようで気持ちがいい！
20分過ぎくらいから、じわじわと汗が出てきて、
それもまた気持ちがいい！
約1時間で全身ポカポカになりました。

昨日の夜はまったく足も体も冷えなかったので、
とっても寝つきが良かったです。

抗酸化作用のある陶板の熱は冷えだけでなく、
美肌にもいいし、いろんな病気の予防にもなるので、
しばらく続けて生きたいと思います。